Organizando a bolsa e a mochila

O excesso de peso nas bolsas e mochilas pode prejudicar, e muito, a nossa coluna.
Mas como evitar isso?
Em primeiro lugar, é importante avaliar o conteúdo da sua bolsa / mochila. Faça uma análise detalhada de tudo o que está levando e pratique o desapego. Todos os itens que não são realmente necessários devem ser descartados.
A utilização de uma bolsa / mochila menor vai ajudar nessa tarefa.
Essa organização deve ser rotineira e constante, pois temos o hábito de acumular as coisas.
A utilização de uma agenda ou tablet para consolidar todas as informações também é uma dica super útil, pois vai ajudar a eliminar papeis de sua bolsa / mochila.
Falando em papeis, é sempre bom tentar aboli-los de nosso dia a dia. A natureza e a sua coluna agradecem.

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