Como se organizar para uma boa noite de sono?

Quem já teve uma noite de insônia sabe como é chato não conseguir dormir e ficar se debatendo na cama, não é?!?!

Depois de várias noites dessas, posso dizer que estou especialista nisso e hoje trouxe para o blog algumas dicas de como se organizar para ter uma boa noite de sono.

1. Tente padronizar o horário que você vai para a cama. Se tivermos uma rotina, o corpo acaba se acostumando a dormir nesse horário.

2. Organize sua agenda para o dia seguinte, anotando tudo o que está pendente. O objetivo aqui é “limpar” a sua mente. Quando temos algo pendente, ficamos lembrando do que tem que fazer, do que precisa comprar, da reunião que precisa ser preparada, etc. Com a mente “limpa”, é mais fácil desligar e conseguir dormir.

3. Deixe preparado tudo o que você vai precisar na manhã seguinte. Roupa separada, mesa do café da manhã arrumada e bolsa/mochila organizada podem deixar a sua manhã muito mais ágil e, assim, você poderá dormir sem preocupação.

4. Se você costuma ir para a academia à noite, tente fazer isso pelo menos 3 horas antes de dormir.

5. Evite bebidas estimulantes (café, chá preto, refrigerantes, bebidas alcoólicas, etc.) e comidas gordurosas (e frituras em geral) pelo menos 4 horas antes de dormir.

6. Um banho quente e relaxante também pode ajudar a dormir bem.

7. Por fim, tente manter o quarto organizado. Um quarto arrumado e confortável contribui para uma boa noite de sono.

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270514_COMO SE ORGANIZAR PARA TER UMA BOA NOITE DE SONO

Como manter a produtividade quando trabalhamos em home office?

Já comentei aqui no blog que agora trabalho em home office e, como sou disciplinada e organizada, achei que não teria problemas com produtividade, mas isso não foi exatamente o que aconteceu.

Quando trabalhamos em casa, as distrações são muito maiores, seja o Whatsapp, os compromissos que, agora, podemos marcar em qualquer horário, seja a televisão, etc..

Percebi que minha produtividade diminuiu um pouco (não com as demandas do meu trabalho em si), mas com os projetos e metas pessoais, impactando diretamente no meu dia a dia. Dessa forma, resolvi rever minha rotina e fiz algumas alterações que surtiram um efeito muito bom e, assim, decidi compartilhá-las aqui.

São 7 pequenas dicas, mas que podem garantir um dia mais produtivo:

– Marque seus compromissos pessoais (consultas médicas, dentista, etc.) para o início do dia ou para o final da tarde. Desta forma, você não “corta” seu dia e permanece produtivo o maior tempo possível.

– Não ligue a televisão. Eu não gosto de ficar no silêncio e, assim, ligava a TV, no entanto, esse é um poderoso ladrão do tempo. Mudei isso e agora ligo o rádio. A distração diminuiu bastante.

– Deixe seu celular no silencioso e, de preferência, com a tela virada para baixo (para que você não veja quando chegam mensagens). Os aplicativos, como o Whatsapp, facilitam muito nossa vida, mas também são ladrões do tempo. Se deixarmos, passamos o dia inteiro trocando mensagens.

– Use sua mesa para trabalhar. É tentador trabalhar sentado na cama ou no sofá, mas isso diminui a produtividade. Sempre use sua mesa de trabalho, até porque lá é o local onde você tem cadeira e iluminação adequadas, bem como fácil acesso ao seu material de trabalho.

– Assim como você faz quando está na empresa, faça pausas ao longo do dia, seja para tomar um café, seja para se espreguiçar (os músculos agradecem!!).

– Mantenha-se informado e em contato com profissionais da sua área. A tecnologia está aí para nos ajudar nisso. Aproveite!!

– Por último (mas não menos importante), use a organização a seu favor. Seu home-office, sua mesa e sua agenda precisam estar organizados para que você mantenha e melhore sua produtividade. Quando temos tudo organizado, perdemos menos tempo procurando o que precisamos.

Espero que tenham gostado das dicas e que possam ajuda-los a ter uma rotina produtiva.

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140514_COMO MANTER A PRODUTIVIDADE QUANDO TRABALHAMOS EM CASA

Mais uma ideia para organizar seu secador de cabelos

Há três meses, fiz um post com 6 ideias para organizar seu secador de cabelos e hoje o post é só para incluir mais uma ideia.

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Na minha última viagem, comprei esse organizador aramado para revistas, só que não usei para revistas e sim para organizar o secador e a pranchinha. \o/

Eu queria algo que fosse bem prático e que não desse trabalho para instalar e, para esse projetinho, bastou um gancho adesivo da Command e voilá … estava pronto.

Fácil de usar e muito prático para manter tudo organizado!

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Organizando lembranças de viagem

Muitas vezes trazemos lembrancinhas de viagem e elas acabam ficando jogadas em um canto qualquer, não é?

Hoje vim aqui  trazer algumas ideias para deixar tudo organizado:

1. Você pode guardar tudo em vidros transparentes. A vantagem aqui é poder deixar tudo exposto e livre do pó.

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2. Outra alternativa é perfurar os ingressos, folders, cartões postais e prender tudo com argolas articuláveis. Você pode encontrar essas argolas em lojas de material para scrapbook.

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3. Uma outra opção é guardar tudo em álbuns de fotografia. Além das fotos, você pode guardar nele os ingressos, os cartões postais, imãs e outros itens que caibam nos envelopes do álbum.

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4. Se você é mais habilidoso(a), pode fazer um quadro e expor as suas lembranças de viagem.

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5. Por último, você pode usar um mural imantado para expor suas lembrancinhas. Essa é a opção que uso no meu quarto e é um projetinho DIY. Encomendei uma chapa de aço na medida que eu queria, encapei com papel contact preto e fixei o mural na parede com fita dupla face extra-forte da Command.

O segredo, para funcionar direitinho, é que você vai precisar colar pequenos imãs nas peças, para que elas “grudem” no mural imantado.

A vantagem é que você pode mudar a ordem de tudo quando quiser.

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Espero que tenham gostado das dicas. 😉

Dia do Trabalho

Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã, vai dormir à noite e, nesse meio tempo, trabalha no que gosta.

O Blog Organizz deseja à todos um Ótimo Dia do Trabalhador e um Excelente Feriado!

Aproveite para descansar bastante! 😉

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4 dicas para manter o armário / closet organizado

Aqui no blog já falei algumas vezes sobre como organizar o guarda-roupas ou closet (veja aqui, aqui e aqui), e hoje eu trouxe para o blog 4 dicas para mantê-lo organizado:

1. Um item que entra, um item que sai
Esse é uma dica bárbara e eu a uso muito. Sempre que compro uma roupa ou um sapato novo, a mesma quantidade é descartada. Com isso, tudo se mantém organizado.

2. Estabeleça um número limite de cabides
Tenha somente a quantidade de cabides suficiente para suas roupas. Com isso, você limita a quantidade de roupas penduradas.

3. Descarte
Sempre que verificar que uma peça está manchada, rasgada ou que não serve mais, descarte. Se não tem mais conserto e você não vai mais usar, não faz sentido ela permanecer no seu armário.

4. Tirou, coloque no lugar
Tirou uma peça do lugar para experimentar ou para usar, devolva ela ao lugar de origem. Não deixe acumular peças no “cantinho”.

Com esses pequenos cuidados, seu armário / closet estará sempre organizado.

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Organizando Viagens: o que fazer no tempo em que você está no avião?

Há algum tempo atrás, a Andrea, do blog Ideias de Estilo, me deu algumas sugestões de post e uma delas é justamente o assunto de hoje.

Alguns voos internacionais podem demorar até 14/16 horas e, fica a pergunta, o que fazer com todo esse tempo livre?

É claro que, quem consegue, pode e deve aproveitar e dormir o voo inteiro (principalmente se for um voo noturno)!

Para aqueles que (assim como eu 🙁 ) não têm essa opção, pode-se aproveitar para várias coisas, entre elas:

– Se você estiver levando seu notebook, pode aproveitar e responder seus e-mails pendentes e/ou, até mesmo, reorganizar as suas pastas de e-mail. É fundamental sincronizar as mensagens no Outlook/Windows Live Mail antes de embarcar e sincronizar novamente quando você chegar ao seu destino.

– Você pode aproveitar e organizar a sua agenda. Verificar todos os seus compromissos e tarefas pendentes e reorganizá-los de acordo com suas prioridades e/ou disponibilidade.

– Você pode analisar as suas notas e projetos do Evernote. Apagar o que não é mais necessário, reorganizar as notas e cadernos, elaborar checklist de novos projetos, verificar as pendências, etc.

– Adiantar tarefas que possam ser feitas sem a necessidade da internet (textos, planilhas, relatórios, etc.).

– Colocar a leitura em dia. Eu, pessoalmente, tinha 4 livros baixados no iPad e que ainda não havia conseguido terminar de ler. No último voo consegui reduzir esse número para 3. \o/

Lembre-se de alternar as atividades durante o voo para que não fiquei muito cansativo! Assistir um filme ajuda muito nesses períodos entre tarefas. 😉

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