5 dicas simples para facilitar sua rotina de beleza e saúde!

Realmente acredito que são os pequenos hábitos que fazem com a gente estabeleça uma rotina de beleza, saúde e de bem-estar em geral.

Afinal de contas, não adianta estar com uma roupa bonita, bem cortada e bem passada, se a pessoa está com um ar visivelmente abatido, não é mesmo? Certamente a mensagem transmitida não será das melhores…
É preciso dedicar tempo para cuidar do que é importante e ter uma rotina de vida o mais saudável possível para, aí sim, usar e abusar dos benefícios que as roupas, as cores e os acessórios certos podem fazer para completar o nosso visual! =)

Nem vamos entrar no mérito de comer bem e praticar exercícios, pois essa ideia já está pra lá de bem difundida, mas o tema de hoje é bem mais simples: são 5 dicas super praticáveis que podem fazer maravilhas por sua rotina de cuidados pessoais.
Aqui vão elas:

1. Ter uma garrafinha de água sempre por perto.
É fato: muita gente bebe muito menos água do que deveria, mesmo sabendo que é uma das necessidades mais básicas do organismo. Claro que a vida corrida de todo mundo contribui para isso, então nada melhor do que ter sempre água por perto para facilitar a hidratação mínima diária que o seu corpo precisa para funcionar bem, uma garrafinha de 500ml já é suficiente para ajudar a monitorar a quantidade de água ingerida.
Seja na mesa do trabalho ou na bolsa (se você trabalha com atividades que exigem constante movimentação), você verá que é muito mais fácil tomar um gole d’água quando ela está pertinho: o seu corpo agradecerá!

2. Deixar o hidratante no banheiro.
Beber água é fundamental, mas o uso regular de hidratantes corporais também é essencial para manter a pele sempre bonita (e macia, claro!). Mas convenhamos que nem todo mundo tem paciência ou tempo para se dedicar a esta função como deveria, então uma coisa que pode ajudar é deixar o frasco de hidratante no banheiro, para aplicar logo após o banho (que é, inclusive, o momento ideal para isso). Isso é especialmente útil no inverno para quem mora em lugares frios (!).

3. Manter uma cera nutritiva de cutículas na mesa de trabalho.
Um dos primeiros posts do Ideias de Estilo foi sobre cuidados com as mãos, que muitas vezes são injustamente negligenciadas na rotina de beleza…
Enfim, um cuidado super simples e eficiente é manter sempre as cutículas bem hidratadas, mas os benefícios só aparecem com uma certa regularidade e frequência na aplicação dos produtos específicos. Assim, como a maioria das pessoas passa grande parte do dia no trabalho, uma maneira de facilitar essa rotina é deixar o seu produtinho sempre à vista na sua mesa ou ao lado do computador, aí fica bem mais fácil lembrar de fazer pelo menos umas duas aplicações diárias e deixar suas mãos mais bonitas. =)

4. Ter água termal na bolsa, na gaveta do escritório…
É considerada uma borrifada revigorante para muitas mulheres e creio que ainda uma “frescura tipicamente feminina” para a maioria dos homens, mas a questão é que são muitos os benefícios que o uso regular de água termal pode fazer pela sua pele (mais informações aqui e aqui) e o melhor: a aplicação é simples e rápida!
Se você tem alguma dúvida, converse com seu dermatologista, mas caso se renda ao charme desse cuidado tão simples e refrescante, basta ter um tubo sempre por perto (ou mesmo um pequeno na bolsa) para borrifar (e se refrescar!) quando sentir necessidade.

5. Fracionar a rotina de cuidados faciais à noite.
Depois de um longo dia de trabalho e muitas vezes vezes com filhos pequenos para cuidar, às vezes fica difícil driblar o cansaço para dedicar um tempinho da noite para os cuidados faciais… Mas essa rotina é tão importante para manter a pele do rosto sempre com um aspecto saudável que vale todo o esforço para não deixar a rotina se perder! E nem é necessário tanto tempo assim: bastam alguns minutinhos para limpar, tonificar e hidratar.
Porém, se está complicado reunir forças para fazer mesmo esse básico: fracione! Entrou no banho? Deixe o demaquilante no box para já providenciar a limpeza adequada. Foi escovar os dentes? Tire um minutinho à mais para passar o tônico ou mesmo borrifar uma água termal. Está indo para a cama? Pegue seu hidratante facial no caminho e já vá aplicando no rosto enquanto se prepara para deitar, ou deixe o tubinho no criado-mudo: pois vale tudo para facilitar a vida, só não vale se descuidar, né?

Claro que a correria sempre é grande e a falta de tempo é um problema de todos, mas não se esqueça de dedicar sempre um tempinho para o seu bem estar: faz bem para você e para quem está ao seu redor! =)

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030713_5 DICAS PARA FACILITAR SUA ROTINA DE BELEZA E SAUDE

Beleza na agenda!

Seu cotidiano é super corrido e você só pode ir ao cabelereiro nas quartas-feiras, entre 10h e meio-dia?

Certo, então agende com uma semana, duas, com um mês de antecedência se for necessário (para consulta médica a gente se programa assim, certo?), só não vale se desesperar porque você ligou na terça-feira de tarde e o salão não poderia te atender no dia seguinte no único horário que você teria disponível, ok?

Temos sempre que nos lembrar que nossa imagem transmite quem somos, e isso não se restringe ao que estamos vestindo: cabelo e pele bem cuidados, zelo e carinho consigo mesmo, tudo indica mensagens poderosas sobre nossa personalidade (e apesar da dica específica de hoje ser mais direcionada para o público feminino, esse conceito geral vale para os homens também).

Vale lembrar então, queridas leitoras, que o tempo precioso que dedicamos a nós mesmas vai deixar bem claro para os que nos rodeiam (e para a gente também!) que, apesar de todas as exigências do cotidiano, nós sempre teremos pelo menos alguns minutos diários para manter a pele limpa e hidratada, as mãos macias, os cabelos bem tratados e um semblante saudável. E mais: vamos sempre conseguir um espacinho na nossa agenda corrida para os demais cuidados pessoais quando for necessário. Sempre.

E para provar que essa não é uma tarefa assim tão difícil, aqui vão três dicas super simples para ajudar a incorporar essa prática ao dia-a-dia:

1. Mantenha na agenda o controle da frequência dos seus procedimentos de beleza que são mais espaçados, para saber direitinho quando está perto da hora de marcar o próximo. Por exemplo, você pode simplesmente circular as datas com suas siglas no seu calendário: C (corte de cabelo), H (hidratação), L (limpeza de pele) e assim por diante.

2. Tenha uma rotina de cuidados pessoais para fazer no conforto do lar: a) deixe seus esfoliantes (corporal e facial) no box do banheiro e eleja um dia da semana para fazer uma esfoliação comleta, num delicioso SPA particular; b) aproveite o clima e passe também uma máscara hidratante nos cabelos, ainda durante o banho; c) aí é só caprichar na hidratação da pele que passou pela esfoliação e prontinho: você estará revigorada, feliz, hidratada e cheirosa! É bom ou não é? 😉

3. Marcou um procedimento de beleza que não pode esperar nem mais um dia (exemplo: o seu cabelo está completamente sem corte, você tem um compromisso social e o seu cabelereiro só tem aquele horário naquela semana para te atender)? Considere um compromisso! Sim, um compromisso dos mais importantes: com você mesma. Assim, só vale cancelar em caso de extrema necessidade, pois lembre-se: você também merece a sua prioridade.

Depois é só desfrutar do bem-estar de saber que está cuidando com carinho de si mesma e que não está se deixando em último lugar, mesmo com toda a correria: não tem preço! =)

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